5 passos para manter uma vida saudável na terceira idade

A terceira idade é cercada de vários desafios, já que traz mudanças em nosso corpo, exigindo alguns cuidados especiais. Mas isso não impede que essa fase da vida seja curtida com prazer, basta se atentar para as novas necessidades do organismo.

De acordo com a nutricionista da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo, Milene Gonçalves, as alterações fisiológicas e anatômicas próprias do envelhecimento têm repercussão na nutrição e na saúde do idoso. “Essas mudanças incluem a redução da capacidade funcional, alterações do paladar, alterações de processos metabólicos do organismo e modificação da composição corporal’’, disse ela, que atua na Codeagro (Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agronegócios). Para lidar com essas alterações no organismo, veja a seguir 5 passos para manter uma vida mais saudável na terceira idade. Fonte: livro “O melhor alimento para a melhor idade”, publicado pela Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo.