Pilates na terceira idade

A terceira idade é uma fase da vida que chega para todos os seres humanos trazendo grandes mudanças.

Segundo o IBGE, existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade e estipula-se que em 2026, o Brasil será o sexto país com mais idosos no mundo.

Na terceira idade, o corpo apresenta-se mais frágil e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação durante essa fase.

Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por isso, o Método é um grande aliado para as pessoas que se encontram na terceira idade.

Sendo assim, criamos este texto para você entender melhor como o corpo funciona na terceira idade, quais patologias podem acometer o ser humano neste período e quais são alguns dos principais benefícios do Pilates

– Patologias que acometem o corpo com a chegada da terceira idade

Quando o ser humano chega na terceira idade, o corpo fica mais propenso a adquirir patologias.

Isso acontece pois nessa fase o corpo perde nutrientes e os músculos juntamente com os ossos ficam mais frágeis.

Dentre as patologias que podem acometer o corpo durante este período da vida podemos citar:

• Diabetes;
• Hipertensão;
• Osteoporose;
• Problemas cardíacos;
• Avc;
• Pneumonia;
• Perda da audição;
• Alzheimer;
• Diminuição da capacidade pulmonar;
• Problemas de circulação;
• Catarata;
• Artrose;
• Perda da coordenação motora;
• Alteração da postura;
• Perda da flexibilidade.

Para combater essas patologias que podem acometer a saúde na terceira idade, é importante praticar atividades físicas para que o corpo possa ser estimulado e o indivíduo passa envelhecer saudavelmente.